Bekkenbodem Vitaal
Lezingen & workshops voor een gezond bekkenbodemgebied

Bekkenbodemproof Zwanger

Zwangerschap is een bijzondere periode. Er verandert veel, ook in je lichaam. Onder invloed van hormonen en de groei van je buik verandert de draagkracht van je lichaam.De belasting van je bekkenbodem, de spierlaag die de bodem van je bekken vormt, wordt groter. Deze veranderingen zijn belangrijk om je kindje ruimte te geven om te groeien en het straks ter wereld te brengen. Naarmate je zwangerschap vordert, maken deze veranderingen het stabiliseren van je rug, bekken en heupen moeilijker. Ook kunnen er bekkenbodemproblemen ontstaan, bijvoorbeeld ongewild urineverlies, moeilijker een wind kunnen ophouden of een drukgevoel in je schede.

Tijdens de workshop Bekkenbodemproof Zwanger leer je gezond omgaan met deze verandering. Je leert beweegtechnieken om met minimale bekkenbodembelasting maximaal te bewegen in allerlei dagelijkse activiteiten. Alles draait om balans. Lukt het jou die te vinden en te bewaren, verklein je de kans op het ontwikkelen van bekkenbodemklachten, nu en later.

Onderwerpen die aan bod komen zijn :

*   Wat is een bekkenbodem? Waar zit hij en wat doet hij?

*   Wat is jouw bekkenbodembelastbaarheid op dit moment?

*   Wat is bekkenbodembelasting en hoe houd je die in balans met jouw persoonlijke belastbaarheid?

*   Wat kun je doen als je bekkenbodemklachten hebt?

Het is een praktische workshop met direct toepasbare oefenstof. De workshop wordt gegeven door Miriam van Hartevelt, een in dit onderwerp gespecialiseerd fysiotherapeut. Er wordt gewerkt in kleine groepen.

Je bent van harte welkom!

 

Datum & tijd:       Wo 19 februari, 19:30 – 21:30 uur (ontvangst v.a. 19:15 uur)

Locatie :             Fort Blauwkapel, Kapeldwarsweg 18A, Utrecht

Kosten:              €25,00 (incl. 21% btw)

 
Bekkenbodemproof door je Kraamtijd

Informatie volgt

Tell customers more about you. Add a few words and a stunning pic to grab their attention and get them to click.

This space is ideal for writing a detailed description of your business and the types of services that you provide. Talk about your team and your areas of expertise. 

Bekkenbodemproof Moeder

Informatie volgt

Tell customers more about you. Add a few words and a stunning pic to grab their attention and get them to click.

This space is ideal for writing a detailed description of your business and the types of services that you provide. Talk about your team and your areas of expertise. 

Bekkenbodemproof Sporten

Informatie volgt

Tell customers more about you. Add a few words and a stunning pic to grab their attention and get them to click.

This space is ideal for writing a detailed description of your business and the types of services that you provide. Talk about your team and your areas of expertise. 

Bekkenbodemproof door je Overgang

De overgang, als vrouw krijgen wij er op een dag allemaal mee te maken. Een periode, die voor  de meesten van ons niet ongemerkt voorbij gaat.  Klachten  als ongewild urine- en/of ontlastingverlies, verzakkingsklachten, een wind moeilijker kunnen ophouden kunnen dan ontstaan of verergeren. Uw bekkenbodem, de spierlaag die de bodem van uw bekken vormt, speelt hierin een rol. Tijd om even bij stil te staan.

Ook in de aanpak van bekkenbodemproblemen draait het om balans. Hoe u dit doet, leert u tijdens de  workshop Bekkenbodemproof door je overgang. Overige onderwerpen die aan bod komen zijn :

*   Wat de invloed is van de overgang & leeftijd op deze klachten;

*   Wat uw bekkenbodembelastbaarheid is op dit moment;

*  Wat is bekkenbodembelasting en hoe stemt u deze af op uw persoonlijke

     belastbaarheid in uw dagelijkse leven;

*    Wat u nog meer  aan uw bekkenbodemklacht(en) kunt doen.

Het is een praktische workshop met direct toepasbare oefenstof. De workshop wordt gegeven door Miriam van Hartevelt, een in dit onderwerp gespecialiseerd fysiotherapeut. Er wordt gewerkt in kleine groepen.

U bent van harte welkom!

 

Datum & tijd:       Wo 26 februari, 19:30 – 21:30 uur (ontvangst v.a. 19:15 uur)

Locatie :             Fort Blauwkapel, Kapeldwarsweg 18A, Utrecht

Kosten:              €25,00 (incl. 21% btw)

 
Bekkenbodemproof bij Longziekten

Deze week is het de Week van de Longen. Een goed moment om stil te staan bij een veel voorkomende, maar desondanks weinig besproken klacht bij vrouwen met een longziekte: ongewild urineverlies. Vrouwen met een longziekte hebben 2 keer zoveel kans op het krijgen van ongewild urineverlies. COPD verhoogt het risico op het hebben van verzakkingsklachten en het terugkomen ervan na een operatie. Gelukkig kunt u er iets aan doen! Wat, leert u in de workshop Bekkenbodemproof bij Longziekten.

 

De bekkenbodem, de spierlaag die de bodem van uw bekken vormt, speelt een belangrijke rol bij klachten als ongewild urineverlies en verzakkingsklachten.

Bekkenbodemproof bij Longziekten is een praktische workshop met direct toepasbare oefenstof voor thuis. Na deze avond weet u waarom goede longzorg helpt tegen bekkenbodemklachten en waarom en hoe een goede bekkenbodemfunctie bijdraagt aan goede zorg voor uw longen.

De workshop wordt gegeven door Miriam van Hartevelt, een in dit onderwerp gespecialiseerd fysiotherapeut. Er wordt gewerkt in kleine groepen.

 

Datum & tijd:       april

Locatie :             volgt

Kosten:               volgt

Informatie volgt

Tell customers more about you. Add a few words and a stunning pic to grab their attention and get them to click.

This space is ideal for writing a detailed description of your business and the types of services that you provide. Talk about your team and your areas of expertise. 

Bekkenbodem Vitaal Senior

© 2020 Miriam van Hartevelt