Zwangerschap is een bijzondere periode. Er verandert veel, ook in je lichaam. Onder invloed van hormonen en de groei van je buik verandert de draagkracht van je lichaam. Deze veranderingen zijn belangrijk om je kindje ruimte te geven om te groeien en het straks ter wereld te brengen. Naarmate je zwangerschap vordert, maken deze veranderingen het stabiliseren van je rug, bekken en heupen moeilijker. De belasting van je bekkenbodem, de spierlaag die de bodem van je bekken vormt, wordt groter. Er kunnen bekkenbodemklachten ontstaan, zoals  ongewild urineverlies, niet goed kunnen door- of uitplassen, moeilijker een wind kunnen ophouden of een drukgevoel hebben in je schede. Mocht je klachten hebben, blijf er niet meer lopen. Het hebben van klachten in deze periode verhoogt de kans op het ontstaan of een toename ervan op latere leeftijd.
Bevalling & Kraamtijd

Risico op het krijgen van bekkenbodemproblemen

- wanneer je moeder een verzakking heeft
- na een vaginale bevalling van een baby met een geboortegewicht boven de 4000 gram
- na een vacuüm- of tangverlossing
- bij verzakkingsklachten tijdens de zwangerschap (moe, zwaar gevoel in de onderbuik of een balgevoel in het bekkenbodemgebied)
- na een (sub) totaal ruptuur
- als je rookt
- als je fysiek zwaar werk hebt
- als je last hebt van obstipatie
als je BMI hoger is dan 30 

Laat in deze periode mensen er voor jou zijn. Geef jezelf de tijd die nodig is voor jouw herstel. Vraag hulp als dat nodig is.
Terug naar je oude belastbaarheid

Risico op het krijgen van bekkenbodemproblemen

- wanneer je moeder een verzakking heeft
- na een vaginale bevalling van een baby met een geboortegewicht boven de 4000 gram
- na een vacuüm- of tangverlossing
- bij verzakkingsklachten tijdens de zwangerschap (moe, zwaar gevoel in de onderbuik of een balgevoel in het bekkenbodemgebied)
- na een (sub) totaal ruptuur
- als je rookt
- als je fysiek zwaar werk hebt
- als je last hebt van obstipatie
als je BMI hoger is dan 30